Як боротися зі стресом під час війни? Техніки на платформі психологічної підтримки «Ти як?»
Після початку повномасштабної війни багато українців живуть у стані стресу. Утім, мало хто знає, як із цим впоратися. Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена з ініціативи першої леді Олена Зеленська, покликана це змінити.
На платформі проєкту можна переглянути короткі відеоролики з ефективними техніками подолання стресу та тривожних станів від українських зірок.
Це прості вправи, які легко використовувати в повсякденному житті.
Вони допоможуть:
впоратися з емоціями під час кризових ситуацій;
покращити самопочуття під час хронічного стресу;
напрацювати звичку піклуватися про своє ментальне здоров’я.
Більше корисних матеріалів про те, як подбати про себе та близьких — за посиланням https://howareu.com/
