Чому ми не вміємо відпочивати вчасно?

Чому ми не вміємо відпочивати вчасно? Вміння відпочивати для накопичення ресурсу — це також навичка, якої потрібно вчитися. На жаль, багато людей цього не вміють і сприймають відпочинок без мети, час на себе чи подорожі як витрату часу. Чому це трапляється? Соціальний тиск і виховання — масова культура заохочує нас завжди бути продуктивними, корисними, постійно розвиватись і не гаяти часу на те, що напряму не допомагає досягти поставлених цілей. Тривога і контроль — страх втратити певні можливості за час відпочинку. Почуття провини чи умовна самооцінка — багато людей просто соромляться витрачати гроші і час на себе під час війни. Втеча від себе за купою справ, щоб не звертати уваги на особисті труднощі чи переживання. Пам’ятайте, постійна втома і завантаженість знижують концентрацію уваги, спричинюють безсоння і хронічний стрес. Це призводить до збільшення помилок, роздратованості та проблем зі здоров’ям. Тому вміння відпочивати вчасно — інвестиція у своє ж майбутнє. Більше порад читайте в нашому блозі bit.ly/3rPROJs