Робота з негативними думками як частина турботи про себе

Часто відчуваєш незадоволення собою і результатом своїх дій?

Спробуй перемикнутися на свої думки. Якщо розрізняти негативні, відстежувати їх і спробувати змінювати, можна знизити рівень тривоги та навіть суттєво покращити якість життя.

Головне — робити все поступово і з турботою про себе.

У каруселі знайдеш рекомендації, які допоможуть впоратися із негативними думками.  

 А в матеріалі на платформі «Ти як?» зможеш докладніше прочитати, як навчитися думати по-іншому, щоб підтримати себе:https://howareu.com/self-help?utm_source=facebook&utm_medium=post&utm_campaign=product_sm&fbclid=IwY2xjawMdDHRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFSdWptcUJIdmJKQzU0TjBoAR605kYFmRlPd2Ih9qWEZOI2qZohkE28SjJ7Jz5qdCs-fy8JFQ3E7KTxqLYjaw_aem_XG1YAORdfz15BSjv5noYtA